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十大软化血管的食物盘点 预防血管硬化的天然法宝

时间:2017-02-16 16:11来源:未知 作者:卡布达 点击:
  大多数中老年人养生要点之一,就是要预防血管硬化,那么软化血管要怎么做呢?是可以通过饮食改善的,盘点一下十大软化血管的食物,预防血管硬化的天然法宝。
  大多数中老年人养生要点之一,就是要预防血管硬化,那么软化血管要怎么做呢?是可以通过饮食改善的,盘点一下十大软化血管的食物,预防血管硬化的天然法宝。
  1、玉米
  玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。
  2、西红柿
  不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍,而且还含维生素芦丁,它可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保护血管弹性,有预防血栓形成的作用。
  3、苹果
  苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分,可使积蓄体内的脂肪分解,对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。 (责任编辑:卡布达)
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