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夏季多吃五种瓜、全家健康全靠它!

时间:2017-06-21 17:00来源:未知 作者:卡布达 点击:
夏季来临,各种果蔬纷纷下市,很多诱人的水果蔬菜,都进入了各家各户的厨房!你知道吗,夏季多吃五种瓜,呵护全家健康,真的很有帮助!专家指出,养生,一定要吃应季的这些东西,能顺应自然规律,不能违背自然规律,符合人体五脏六腑吸收,所谓天人合一,就是

夏季来临,各种果蔬纷纷下市,很多诱人的水果蔬菜,都进入了各家各户的厨房!你知道吗,夏季多吃五种瓜,呵护全家健康,真的很有帮助!专家指出,养生,一定要吃应季的这些东西,能顺应自然规律,不能违背自然规律,符合人体五脏六腑吸收,所谓天人合一,就是这个道理!

夏季吃黄瓜、解渴去干热

常食黄瓜可以减肥,把黄瓜洗干净当水果,每天生食250克以上,有明显减肥作用,也可以利尿消水肿,凉拌吃可以增加食欲、消腹胀。黄瓜还可以解口渴,退干热。

夏季吃苦瓜、清热调血糖

苦瓜含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁等多种物质。特别是苦瓜素有很高的药用价值,它可以刺激唾液、胃液分泌,增强食欲,降低血糖,又可以消去烦渴,是消热防暑的佳品;也是清痱子,治疗热毒疖子的良药。

夏季吃西瓜、祛暑又利尿

果汁丰富,含糖量高达95%以上,既能利尿、解渴,又能清暑祛热。除含有丰富的糖类外,比其它瓜类有更多的有机酸、氨基酸和无机盐类物质。在炎热的夏天是补充人体水分和营养的佳品,可降血压,治疗肾炎。

夏季吃冬瓜、消暑排油脂

含有人体必需的多种微量元素,但不含脂肪,它含有丙醇二酸,能抑制糖转化为脂肪,防止人体内脂肪的堆积,有消肥降脂功效。

夏季吃丝瓜、凉血又清热

功能顺气健脾、化痰止咳、平喘解痉、凉血清热,常食可以治疮疖,解暑热。

(责任编辑:卡布达)
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